Genstandsgrænse og promiller

Du har måske hørt ordene promille og genstandsgrænser, men har nok aldrig tænkt over, hvad der ligger bag de støvede ord. Her får du den korte version.

Sundhedsstyrelsen anbefaler, at piger højst drikker 14 genstande om ugen og fyrer højst 21 – og ikke det hele på én gang.
Genstandsgrænserne gælder for voksne. Mindreårige bør ikke drikke alkohol ligesom gravide, mennesker med visse sygdomme og mennesker, der tidligere har drukket for meget, anbefales helt at undgå eller være yderst påpasselige med alkohol.

Genstande
En genstand er defineret som en almindelig øl eller 12 gram alkohol.

Udregning af genstande
Kan du ikke se antallet af genstande på flasken, kan de beregnes sådan:

Promiller
Promillen måles i gram alkohol i blodet.

Alkohol fordeler sig i kroppens væsker, derfor afhænger promillens størrelse bl.a. af personens vægt og køn. Mænd har mere kropsvæske end kvinder, da deres muskler er større og de har mindre fedtvæv. Muskler indeholder ca. 80 % vand, mens fedtvæv kun indeholder 10 – 30 %. Derfor har kvinder ca. 55 % kropsvæske, mens mænd rummer ca. 68 %.

Promillens størrelse afhænger af bl.a.:

  • Mand/kvinder har forholdsmæssigt mere fedt = mindre kropsvand end mænd
  • Vægt: En stor person indeholder mere vand end en mindre (medmindre vægten skyldes overvægt = fedt)
  • Mavesækkens indhold: Mad giver mavesækken og leveren tid til at nedbryde alkoholen
  • Leverens forbrændingsevne

Udregning af promillen
Der er store individuelle forskelle i kroppens evne til at nedbryde alkohol. Promillen udregnes ved at gange antal genstande, man har drukket, med 12* og dividere med kropsvægten uden fedt. For at beregne kropsvægten uden fedt skal mænd gange deres vægt med 0,68 og kvinder med 0,55 (gennemsnitstal).

* Der skal ganges med 12, da 1 genstand indeholder 12 gram alkohol.

Eksempler:
Mand på 60 kg efter 1 genstand: (1 x 12 ) / (60 x 0,68 ) = 0,29
Kvinde på 50 kg efter 1 genstand: (1 x 12) / (50 x 0.55 ) = 0,44
Mand på 70 kg efter 1 genstand: 0,25
Mand på 80 kg efter 1 genstand: 0,22

unge-og-alkohol2

Grafik: festli.dk